スローライフ
最近、良く耳にする言葉です。 調べてみると 心を充実させて精神的な豊かさを持つこと。 と書かれていました。 安らぎの生活を求めて 瞑想に挑戦 川を眺めながら 心の安らぎを妨げているものを一つ一つ取り除き 魂の安らぎ、心を精妙に平らになるのを待って 心を遊ばせ...
お背中頑なっていませんか？
クライアントさんの中には、背中が張っている方も来られます。 背中が張っている方は、胸や脇から下もずっと張っている方が多いです。 そうなると呼吸もどうしても浅くなりやすく、 お疲れが取れにくいです。 呼吸が浅いと血流やリンパの流れにも良い影響を与えません。...
肘コリ・前肩悩んでいませんか？
私事ですが、 手をよく使う仕事をしているため、腕がだるくなりやすくストレッチを怠ると、 肩、腕、首、鎖骨がパンパンになることがあります。 手をあまり使わない方でも 緊張が続いたり、呼吸が浅くなることで、 体がガチガチになることもありますよね。...
