足がつる
足がつるという方が何人か来店されました。 触ってみると、お尻、足全てが硬くなっていました。 これでは、冷えやすく疲れが取れないですね。 早速、足湯で足を温め 足のうら、こうを足つぼしました。 足首が硬くなっていて ふくらはぎまで冷えてバリバリと音が出そう。...
先週のコリ情報
先週のクライアントさんのコリは 腕のコリからくる首コリが多く見られました。 それに、寒さも加わって お顔も少しむくみがち でも大丈夫 あまり熱すぎないお風呂に肩・腕までゆっくりつかり 浴槽のヘリに沿って 首を当てゆっくり耳の後ろ右、左と動かしてみてください。...
エイジングケア
私たちの身体は、約６０％が水分でできていると言われてます。 そのうちの２０％ががたんぱく質、その中の３０％がコラーゲン で占めているそうです。 コラーゲンは、身体の弾力やしなやかさを生み出すたんぱく質のひとつ。細胞と細胞を結ぶ役割があり、また、肌だけでなく骨や血管、関節など...
寒くなりました。
玄関を掃除していると、落ち葉が黄色く色づき冬の到来を感じます。 お肌も寒いから、ついつい、お湯を使うので、肌の油分がなくなって乾燥してしまします。 特にお顔は敏感です。 先日、お友達が作ってくれたどくだみ化粧水を使ってみました。 ミストにして持ち歩き。...
ストレス飛んでいけ
自分を綺麗にみせる色があるそうです。 自分を元気にさせてくれる色。 カラーがたくさんあるように 人のものの見え方考え方の違いもたくさんあるようです。 人間関係も違いを認められないと時に理解不能状態に陥りストレス生まれる時もありませんか？...
肩こりの原因は精神的な事から来るのが多いらしい
先日テレビで、肩こりの原因は精神的なものが多いらしいというのを見ました。 その病院では、治療の前に患者さんに対して問診を40分くらいかけるそうです。 すると患者さんが悩みを打ち明け話を聞いてもらうことで、肩こりが軽減して帰られるそうです。...
ストレスフリーはいいね！
年を重ねるごとに 笑顔の大切さを感じます。 ストレスを感じている時や、疲れている時は なかなか笑顔と遠い日々を過ごしてしまいます。 そんな時、勇気を持って 鏡を 覗いて 笑ってみてください。 変顔してみたり 顔のオリジナルラジオ体操してみてもいいかも そしてファイナルは、...
肩の力を抜く
寒くなってきました。 自然と肩に力が入り体が硬くなってくる感じがします。 どんな時に肩に力が入るのか？ 新環境に慣れない時 寒いとき 長時間の同じ姿勢 心も体も緊張すると筋肉が凝りやすくなるようです。 寒い時は、体を温めることも良いですが 適度に体を動かし...
足のうら
タコは魚の目、筋張ったこりがありませんか？ 足首は、回せますか？ 原因は、歩き方や靴が合わないと足裏が凝るようです。 足のうらは、もみ返しの少ない部位なので お風呂上りに お好きなオイルで しっかりケアしてあげると良いです。 足の指の間び手の指を絡ませると...
