こんなポーズできるようになりたい
真似してやってみた。 体のバランスを崩し前に倒れました〜。 普段、お客様のお身体を大切にを一番に 自分の身体のメンテナンスを怠ってました。 もともと身体は硬いタイプ えっ!女性なのに? はい ( ´ ▽ ` )ノ お恥ずかしながら。 でも大丈夫 自分のペースで やりだすと...
肩甲骨のコリ
首や背中が張っている時は ほとんどの肩が肩甲骨の動きが鈍くなっております。 肩甲骨を日頃から意識して 動かしてみてください。 猫背の防止にもなします。 背中で手をつなげれば動きが良い証拠です。 繋げない時は 胸を広げるポーズや タオルなどを使って脇を伸ばしてください。...
炭酸パック体験しました。
人にしていただくのは気持ちいいですね。 お肌の若返り体験しました。 血行が促進され肌に酸素がいく渡るのか 翌朝も 化粧水いらずでびっくりしました。 たまには、フェイシャルやっていただいて 旅気分味わうのも面白いですね
思いの力で目のくすみを綺麗にした友達
徹夜をして、待ち合わせに来た友人。 最近、肌も綺麗にアンチエイジングされていて なぜだかその理由を聞いてみた。 一睡もしてないからか 鏡を見たら目の下が、シュワシュワしていたので修正してきたという。 修正? 何をしたのかな? 尋ねてみると 思いを集中させ...
エネルギー補給の睡眠
睡眠障害という言葉を最近耳にします。 寝る前に 交感神経が優位になると 良い睡眠を撮りにくいそうです。 どんな状態か? パソコン、携帯、神経が興奮すると 寝付くのに脳が休まらないそうです。 よく子育て中のママが、子供が寝るとつい自分の時間ができたと、テレビ、新聞、携帯などで...
肘を温めてみたら、鼻が楽になった。
朝晩の気温が涼しくなりだして、寝やすくなったと同時に 花粉症なのか 鼻水が出るようになり ティッシュが手放せなくなっていたところ 以前読んだ記事にあった、肘を温めると 咳が楽になるのを思い出し レッグウォーマーを肘にしてみたところ 体が楽になり、肘のストレッチを試みました。...