前より身体硬くなっていませんか？

それは年齢とともに、コラーゲンやエラスチンが失われていくからだと言われています。

サプリメントを取るという方法もありますが

身体を動かして、自分から健康になりませんか？

お風呂上がりの温かい身体で毎日コツコツストレチが効果的です。

あの有名な

きんさん、ぎんさんも、９０代から筋トレを少しづつ始められたそうです。

先日、テレビで見た８０代の男性も逆上がりを始めたら、良い筋肉がついて健康になられたと言ってました。

コツコツ毎日ご自分で続けられる運動を凡事徹底することで、健康を手に入れましょう。

ストレスフリーには身体を動かすことをお勧めいたします。

足首の柔軟性は転んでも足を痛めることが少ないそうです。

自分の身体は自分で守りましょう。