心と身体は繋がっている

心を休めても、身体に無理をすると疲れが出ます。

身体を休めても、心に悩みやストレスがあると

疲れは取れにくいです。

そんな時は

一旦、考えるのをやめて

他の何かに集中してみるのも効果あります。

運動はオススメです。

お風呂も良いですね。

ピアノが弾ける方はピアノに没頭するのも良いと思います。

旅に出るのもいいですね。

走るのもスッキリします。

環境を変え

他のことに集中することで

違ったものが見えてくることがあります。

心のお掃除がしやすくなるので

優先順位がつきやすくなるのかもしれません。

今必要な大切なことを

選びやすくなります。

心をすっきりさせることが

ストレス解消にもつながり

身体のこりも流れやすくなります。