手のひらのコリ

エステに来られるお客さまの中に、腕がパンパンと来られる方も多いです。

ゴルフの練習で200球打った。

チェロの練習で気がつくと２時間

家業で枝を何時間も剪定

みなさん、手の使いすぎで手のひらが

硬くなっておられました。

指を丁寧にマサージし、硬くなった手のひら、手の甲を隙間を

開けるように流します。

また手首が柔軟になってくると

身体もポカポカしてきて

お身体のこわばりもグッと緩み

腕、肩コリも軽減されていました。

最近は、腕の使いすぎ

無理な使い方によるコリも増えているようです。

対処法としては

ありきたりですが

同じ姿勢の状態を長く続けないよう途中でストレッチを入れて

空を眺めるように

上を向くことも大事です。

働き者の手を、休めるなんてあまり考えたことないかもしれませんね。

クションを膝の前に置いて腕を委ねのんびりさせてあげるのもオススメです。

手浴もいいですよ。