肩甲骨のコリ

首や背中が張っている時は

ほとんどの肩が肩甲骨の動きが鈍くなっております。

肩甲骨を日頃から意識して

動かしてみてください。

猫背の防止にもなします。

背中で手をつなげれば動きが良い証拠です。

繋げない時は

胸を広げるポーズや

タオルなどを使って脇を伸ばしてください。

だんだん、腕の周りがほぐれ、動きやすくなります。

いつまでも、柔軟な心と体を

少しだけ意識してストレッチをお楽しみください。