寝ても寝ても眠い

お客様で

寝ても寝ても、眠い。

体がだるいい。

やる気がでない。

病院に行ってみたそうです。

すると、ドクターに

老化だと言われました。

診断は、ホルモンバランスの崩れ。

私も

調べてみました。

原因の１つは

体内時計の乱れ

対策は

朝日を浴び、規則正しい生活をする。

もう１つは

体が、固まっている。

対策は

マッサージ

ストレッチ

お風呂に入る

ゆったりとした音楽を聴く。

私も、眠くてだるい時があります。

対策は

ストレッチ

お風呂に入る

音楽を聞いてリラックス。

読書してます。

今日の自分をリセットし

明日の自分にエールを送ります。

そして、明日は誰を喜ばせようか考えます。

楽しいですよ。