足は大事

足は、体を支えて負担がかかる場所

足裏、足首ふくらはぎを硬くしないように

ストレッチや足裏はボールなどでコロコロしてあげると

冷えから体を守ってくれます。

寒くなる季節

冷えは、大敵です。

足踏みも良いです。

頭寒足熱

頭を冷やして足を温める四字熟語

健康の秘訣だそうです。

幾つになっても

自分の足で歩けるよう今から足を大事に対策を！