先週のコリ情報

先週のクライアントさんのコリは

腕のコリからくる首コリが多く見られました。

それに、寒さも加わって

お顔も少しむくみがち

でも大丈夫

あまり熱すぎないお風呂に肩・腕までゆっくりつかり

浴槽のヘリに沿って

首を当てゆっくり耳の後ろ右、左と動かしてみてください。

左右コリが違う方は、凝っているところを少しゆらゆらして

次は首を天井に向けて

すこーし伸ばしそのままキープ

呼吸をゆうくり履いて

お首回りを緩めてあげてみてください。

お顔がすっきりしてきますよ。

首肩が凝っていると、血流が滞り

冬の寒さを強く感じてしまいます。

首のや節の

名の付く部位を温めるのも

寒さ対策には良いそうです。