眼精疲労

スマホ・パソコンの使いすぎで目がお疲れでありませんか？

そんな時、こめかみ周りの側頭筋を指で優しくマッサージしてみてください。

目がぱっちりしてきて、張っていた鎖骨も緩み肩こりも楽になりますよ。

仕事に追われて

心も体も疲れ気味な時

側頭筋マサージで気分転換を

食べる時に３０回くらいよく噛む習慣も

お顔のリフトアップにつながります。

笑顔でお食事しながらお顔の筋トレ。

時には

リラックスタイムを挟みながら充電を

お仕事がはかどります。

体を動かすのも良いです。

オフィイスでは中々難しいですね。

中庭があれば森林浴なんか最高ですよ。

リフレッスタイムで

自分を客観的に見れると

幸福感が出てきます。

これで、また１つ磨かれて今日も心も体綺麗になる！