TSUTAYA BOOK APARTMENTにHiijiiひーじーが展示されました＾＾
TSUTAYA BOOK APARTMENTってご存知ですか？ あのTSUTAYAさんがやっている「新宿で２４時間くつろげる本屋」さんです。 https://tsutaya.tsite.jp/feature/store/tba_shinjuku/index...
ヨガは楽しい
今、空前のブームと言われているヨガ 初めて習ってみました。 いつもは、youtube見ながら自分でやっていましたが 習うと もっとよくなる方法を教えていただけるので それが楽しいですね。 次回は ストレッチしないで体が柔らかくなる トレーニングを受けてきます。...
ストレッチ
寒い日が続いて お身体硬くなっていませんか？ 何を隠そう私がそうでした。 ついつい 身体のメンテナンスを怠り 久々に 開脚していたらピケって音がして 足が広がらなくなりました。 それからは ストレッチは、避けて まっすぐ立って 内ももに力を入れて緩めてを繰り返し...
心と身体は繋がっている
心を休めても、身体に無理をすると疲れが出ます。 身体を休めても、心に悩みやストレスがあると 疲れは取れにくいです。 そんな時は 一旦、考えるのをやめて 他の何かに集中してみるのも効果あります。 運動はオススメです。 お風呂も良いですね。...
久しぶりの大雪
今日は、さすがに寒いです。 温かい飲み物で、手を温め真っ白な町並みを眺めています。 普段とは、全く違った世界 人も少なく白い道が果てしなく広がり 別の街になったようです。 シーンと静かな夜です。 みなさまは 何をされていますか？ 私はコタツに潜って...
長時間のパソコン作業で思わぬ病気に
「パソコン病」というものがあるそうです。 その名の通り、長時間パソコンをし続けることによってなる病気だそうです。 どんな症状かといいますと、眼の疲れや肩こり、腰痛、頭痛、めまい、慢性疲労などだそうです。 どの症状も皆さん経験があるんじゃないでしょうか。 ...
