マッサージって気持ちイイですね
いつも施術する側なので、今回はタイ古式マサージ受けてきました。 気持ち良かです。 改めてマッサージは体に良い効果もたらすのを体験しました。 私は、子供の頃から冷え性でした。 毎日メンテナンスを自分でしておりますが、 たまに 怠りますと、溜まるんです。疲れが・・・...
足が疲れる
寒くなってきて足が硬くなっている方が多いです。 特に足首周りが硬いと怪我もしやすくなります。 足の指で グー、チョキ、パーできるかチェックしてみてください。 足も手もそうですが、握ったり開いたりゆっくり一本一本の指を意識して動かすのも良いです。 たまには...
眼精疲労
スマホ・パソコンの使いすぎで目がお疲れでありませんか? そんな時、こめかみ周りの側頭筋を指で優しくマッサージしてみてください。 目がぱっちりしてきて、張っていた鎖骨も緩み肩こりも楽になりますよ。 仕事に追われて 心も体も疲れ気味な時 側頭筋マサージで気分転換を...
足がつる
足がつるという方が何人か来店されました。 触ってみると、お尻、足全てが硬くなっていました。 これでは、冷えやすく疲れが取れないですね。 早速、足湯で足を温め 足のうら、こうを足つぼしました。 足首が硬くなっていて ふくらはぎまで冷えてバリバリと音が出そう。...
先週のコリ情報
先週のクライアントさんのコリは 腕のコリからくる首コリが多く見られました。 それに、寒さも加わって お顔も少しむくみがち でも大丈夫 あまり熱すぎないお風呂に肩・腕までゆっくりつかり 浴槽のヘリに沿って 首を当てゆっくり耳の後ろ右、左と動かしてみてください。...
エイジングケア
私たちの身体は、約60%が水分でできていると言われてます。 そのうちの20%ががたんぱく質、その中の30%がコラーゲン で占めているそうです。 コラーゲンは、身体の弾力やしなやかさを生み出すたんぱく質のひとつ。細胞と細胞を結ぶ役割があり、また、肌だけでなく骨や血管、関節など...