マッサージって気持ちイイですね
いつも施術する側なので、今回はタイ古式マサージ受けてきました。 気持ち良かです。 改めてマッサージは体に良い効果もたらすのを体験しました。 私は、子供の頃から冷え性でした。 毎日メンテナンスを自分でしておりますが、 たまに 怠りますと、溜まるんです。疲れが・・・...
足が疲れる
寒くなってきて足が硬くなっている方が多いです。 特に足首周りが硬いと怪我もしやすくなります。 足の指で グー、チョキ、パーできるかチェックしてみてください。 足も手もそうですが、握ったり開いたりゆっくり一本一本の指を意識して動かすのも良いです。 たまには...
眼精疲労
スマホ・パソコンの使いすぎで目がお疲れでありませんか？ そんな時、こめかみ周りの側頭筋を指で優しくマッサージしてみてください。 目がぱっちりしてきて、張っていた鎖骨も緩み肩こりも楽になりますよ。 仕事に追われて 心も体も疲れ気味な時 側頭筋マサージで気分転換を...
足がつる
足がつるという方が何人か来店されました。 触ってみると、お尻、足全てが硬くなっていました。 これでは、冷えやすく疲れが取れないですね。 早速、足湯で足を温め 足のうら、こうを足つぼしました。 足首が硬くなっていて ふくらはぎまで冷えてバリバリと音が出そう。...
先週のコリ情報
先週のクライアントさんのコリは 腕のコリからくる首コリが多く見られました。 それに、寒さも加わって お顔も少しむくみがち でも大丈夫 あまり熱すぎないお風呂に肩・腕までゆっくりつかり 浴槽のヘリに沿って 首を当てゆっくり耳の後ろ右、左と動かしてみてください。...
エイジングケア
私たちの身体は、約６０％が水分でできていると言われてます。 そのうちの２０％ががたんぱく質、その中の３０％がコラーゲン で占めているそうです。 コラーゲンは、身体の弾力やしなやかさを生み出すたんぱく質のひとつ。細胞と細胞を結ぶ役割があり、また、肌だけでなく骨や血管、関節など...
寒くなりました。
玄関を掃除していると、落ち葉が黄色く色づき冬の到来を感じます。 お肌も寒いから、ついつい、お湯を使うので、肌の油分がなくなって乾燥してしまします。 特にお顔は敏感です。 先日、お友達が作ってくれたどくだみ化粧水を使ってみました。 ミストにして持ち歩き。...
ストレス飛んでいけ
自分を綺麗にみせる色があるそうです。 自分を元気にさせてくれる色。 カラーがたくさんあるように 人のものの見え方考え方の違いもたくさんあるようです。 人間関係も違いを認められないと時に理解不能状態に陥りストレス生まれる時もありませんか？...
肩こりの原因は精神的な事から来るのが多いらしい
先日テレビで、肩こりの原因は精神的なものが多いらしいというのを見ました。 その病院では、治療の前に患者さんに対して問診を40分くらいかけるそうです。 すると患者さんが悩みを打ち明け話を聞いてもらうことで、肩こりが軽減して帰られるそうです。...
ストレスフリーはいいね！
年を重ねるごとに 笑顔の大切さを感じます。 ストレスを感じている時や、疲れている時は なかなか笑顔と遠い日々を過ごしてしまいます。 そんな時、勇気を持って 鏡を 覗いて 笑ってみてください。 変顔してみたり 顔のオリジナルラジオ体操してみてもいいかも そしてファイナルは、...
